czy od

[...] wiedziec ze ma fake.. Ja tam dymu nie zrobilem "napisalem tylko ze opinie i texty 'kogos' byly dla mnie smieszne..." Altis spoko Zikiej n/c... ahhhh nie wiesz kogo rekomenduje.. "Altis a od kogo brales ta prolke..z tego TWOJEGO i Durala zrodla czy od kogos innego :> " Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-04-20 20:30:38

siemanko , w skrocie - jak brac cell pumpa ? czy wg zalecen 9 g rano (lub po treningu) + 9 g na wieczor da rade ? mam 2 opakowania, jedno mniejsze, drugie wieksze pomaranczowe, zaczynam od mniejszego - smakowe zostawiam na koniec . mam w sumie tego ponad kilogram, przedtem mialem 3 cykle z kreatyny, ale zadizlal tylko ostatni - kiedy kupilem [...]

Nie sprzeczajcie się.Może lepiej pisalibyście po krótce dlaczego głosujecie na tego piłkarza,czym wam zaimponował itd.Może ja zacznę.Zagłosowałem na Ronaldinho,bo ten zawodnik zaimponował mi wielką techniką,odwagą na boisku(bo nie boi się rozpoczynać takich akcji,które inni bali by się przeprowadzić ze względu na to,że mogą stracić piłkę),gra [...]

jest dziedziczny, zalezy też od tego czy golisz się rok dwa czy 30 lat ! i jak czesto i czym, np mój dziadek od strony mamy goli się 3 razy dziennie brzytwą :]

Bylem dzis w sklepie zeby kupic odzywke i sprzedawczyni pokazala mi jakiegos gainera tylko ze w foliowym opakowaniu bez jakich kolwiek nalepek i powiedziala ze to tak samo dziala wiec po co przeplacac? co wy na to?? Czy picie od czasu do czasu piwa ma jakis wiekszy wplyw na efekty cwiczenia??

jak chce zacząć ćwiczyć to ja radzę pierwszy tydzień na sucho, a od drugiego niech już zacznie omke walić po 500mg tygodniowo niech robi to co Ty, ale malutkim ciężarkami ona chce schudnąć czy co?? bo jak tak to niech robi po 15 nawet do 30 powturzeń i króciutkie odstępy między seriami

[...] bramkowych wynosi 7,32 m, a odległość od dolnej krawędzi poprzeczki do podłoża wynosi 2,44 m. Słupki bramkowe i poprzeczki mają szerokość i głębokość, która nie może przekroczyć 12 cm. linie bramkowe są tej samej szerokości jak głębokość słupków i poprzeczki. Siatki bramkowe mogą być umocowane do bramek i podłoża poza bramką zakładając, że są [...]

[...] (o ile postanowienia artykułu 8 nie stanowią inaczej) Jeżeli piłka pęknie lub stanie się niezdatna do gry podczas przerwy w grze - gra winna być wznowiona stosownie do przyczyny jej przerwania (rozpoczęcie gry, rzut od bramki, wrzut, rzut z rogu, rzut wolny, rzut karny, rzut sędziowski). Piłka nie może być wymieniona podczas trwania zawodów bez [...]

ILOŚĆ ZAWODNIKÓW Zawodnicy W zawodach biorą udział dwie drużyny, każda składa się z nie więcej niż jedenastu zawodników, przy czym jeden z nich jest bramkarzem. Zawody nie mogą być rozpoczęte, jeśli choć jedna z drużyn ma w swoim składzie mniej niż siedmiu zawodników. Oficjalne rozgrywki Maksymalnie trzech wymian zawodników można dokonać w [...]

[...] każdy zawodnik, któremu sędzia nakazał opuszczenie pola gry w celu poprawienia ubioru, nie może powrócić na pole gry bez zgody sędziego · sędzia sprawdza czy ubiór zawodnika jest właściwy, zanim pozwoli mu powrócić na pole gry · sędzia zezwala zawodnikowi na powrót na pole gry jedynie podczas przerwy w grze [...]

[...] przepisów gry · prowadzi zawody współpracując z sędziami asystentami i czwartym sędzią, jeżeli został wyznaczony · rozstrzyga, czy jakakolwiek piłka przeznaczona do gry spełnia wymogi Artykułu 2 · rozstrzyga, czy ubiór zawodników spełnia wymogi artykułu 4 · mierzy [...]

[...] przewinienia, a sędziowie asystnci znajdują się bliżej niż sędzia (obejmuje to w szczególnych okolicznościach przewinienia popełnione w polu karnym) · czy przy rzutach karnych bramkarz poruszył się do przodu zanim piłka została kopnięta i czy piłka przekroczyła całym swoim obwodem linię bramkową Pomoc Sędziowie asystenci [...]

[...] regulamin danych rozgrywek. Przerwa między częściami gry Zawodnikom przysługuje prawo do przerwy między obiema częściami zawodów. Cza strwania takiej przerwy nie może przekroczyć 15 minut. Regulaminy rozgrywek muszą okreslać czas trwania przerwy między częściami gry. Czas trwania przerwy między częściami zawodów może być zmieniony jedynie za [...]

[...] Przed rozpoczęciem zawodów przeprowadza się na polu gry losowanie poprzez podrzucenie monety o pierwszeństwo wyboru połowy pola gry. Drużyna, która przegrała losowanie rozpoczyna grę. Drużyna, która wygrała losowanie rozpoczyna grę w drugiej części zawodów. W drugiej połowie zawodów druzyny zmieniają połowy pola gry i atakują przeciwne bramki. [...]

PIŁKA W GRZE I POZA GRĄ Piłka poza grą Piłka jest poza grą gdy: · całym obwodem przekroczyła linię bramkową lub linię boczną zarówno po ziemi (podłużu) jak i w powietrzu · gra została przerwana przez sędziego Piłka w grze Piłka jest w grze w każdym pozostałym czasie, włączając sytuacje gdy: · [...]

[...] Artykułu 8 nie stanowią inaczej). Postanowienia PZPN 1. Zawodnik podczas zawodów może wielokrotnie być uznanym za spalonego i nie podlega karze indywidualnej z tytułu uporczywego naruszania przepisów gry. Pozycja spalona 2. Liniami oceny pozycji spalonej są: - linia środkowa pola gry, - linia piłki, - linia wyznaczająca położenie [...]

mam problem ponieważ niewiem z czym jest to związane :/ od ostatniego okresu zauwazyłem ze od czasu do czasu mam jakby jedno mocniejsze uderzenie serca które wyraźnie czuje.. niewiem czy to poprostu niedobór magnezu czy cos powazniejszego,ale jest to uciązliwe .. ;/

[...] przewinienia (o ile nadrzędne przepisy Artykułu 8 nie stanowią inaczej). Kary indywidualne Przewinienia karane napomnieniem (żółta kartka) Zawodnik musi być ukarany i zobaczyć żółtą kartkę, jeżeli popełnia jakiekolwiek z siedmiu następujących przewinień: 1. jest winny niesportowego zachowania 2. słownie lub czynnie okazuje niezadowolenie 3. [...]

[...] on być przygotowany do udzielenia pomocy w każdej chwili. Do obowiązków sędziego technicznego - czwartego sędziego należy współudział z sędzią przy wykonywaniu przez niego czynności administracyjnych przed, w czasie i po zawodach: Przed zawodami: - Przybycie na miejsce zawodów co najmniej 120 minut przed wyznaczoną godziną ich rozpoczęcia, - [...]

No właśnie "lekkie spalanie". Ale czytałem że po aerobach rano dobrze jeszcze jest jakiś czas poczekać z posiłkiem bo zachodzi tzw. afterburning czy coś takiego. Domyślam sie, że w trakcie takiego zwlekania z posiłkiem katabolizm idzie na maksa. Jak więc to kurcze pogodzić? Czy od razu po aerobach mam jeść?